Zdravie
Zdravie na LIFEZONE.sk prináša množstvo článkov a rád, ako sa starať o svoje telo a myseľ. Nájdete tu tipy na zdravý životný štýl, prevenciu ochorení, rady pre zdravé stravovanie, cvičenie, duševné zdravie aj praktické informácie, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a žiť kvalitnejší život.
Pohyb doma bez fitka: Ako zostať aktívny aj bez posilňovne
Pravidelný pohyb je jedným z najdôležitejších pilierov zdravia. Podľa zdravotníckych autorít nie je rozhodujúce, kde cvičíš, ale či sa hýbeš...
Pravda o starostlivosti o pleť, ktorú by ste mali poznať
V oblasti starostlivosti o pleť koluje množstvo názorov, ktoré sa opakujú tak často, až sa považujú za fakty. Mnohé z...
Zdravý vzťah k telu: Prečo je dôležitejší než dokonalý vzhľad
Zdravý vzťah k telu neznamená neustálu spokojnosť so svojím vzhľadom ani ignorovanie vlastných pocitov. Ide o rešpekt, prijatie a schopnosť...
Spánok ako priorita: Prečo je kvalitný oddych základom zdravého života
V modernom svete sa spánok často odsúva na posledné miesto. Práca, povinnosti, obrazovky a neustála dostupnosť vytvárajú pocit, že spánok...
Prečo máme v zime neodolateľnú chuť na sladké? Odpoveď ukrýva naše telo aj mozog
Každý z nás to pozná: prídu prvé chladné dni a namiesto sviežich šalátov siahame skôr po koláči, teplom punči či...
Čo na opicu: overené tipy, čo pomáha po alkohole a zlom žalúdku
Ráno po večeri, ktorá sa trochu vymkla spod kontroly, pozná takmer každý. Bolesť hlavy, nevoľnosť, sucho v ústach či podráždený...
Prečo by sme mali na Prvý sviatok vianočný vypnúť telefón (aspoň na chvíľu)
Prvý sviatok vianočný bol tradične dňom ticha, pokoja a prítomnosti. Dnes je však často dňom notifikácií, správ, fotiek a porovnávania....
Prvý sviatok vianočný bez povinností: ako si dovoliť oddych bez výčitiek
Prvý sviatok vianočný bol kedysi dňom, keď sa nerobilo nič – a bolo to správne. Dnes ho však často zapĺňame...
Prvý zimný deň: Ako sa mentálne nastaviť na zimu
Prvý zimný deň neprináša len chlad a kratšie dni. Pre mnohých znamená aj zmenu nálady, viac únavy a pocit, že...
Prvý zimný deň a naše zdravie: čo zima robí s telom a ako jej ísť v ústrety
Prvý zimný deň neznamená len chladnejšie rána a kratšie dni. Pre naše telo ide o výraznú zmenu rytmu, na ktorú...
Ako sa nezrútiť zo sviatkov: mentálne zdravie v decembri
December je pre mnohých najkrajší, ale zároveň aj najnáročnejší mesiac roka. Zakončujeme pracovné povinnosti, nakupujeme darčeky, plánujeme návštevy, pripravujeme domácnosť,...
Ako zvládnuť sviatočné prejedanie a nezačať nový rok s výčitkami
Vianoce sú obdobím hojnosti – koláče, zemiakový šalát, lokše, kapustnica, silvestrovské jednohubky… Niet divu, že práve koncom decembra máme pocit,...
Najbezpečnejšie hračky pre bábätká – čo hľadať na obale
Pri výbere hračiek pre bábätká nerozhoduje len vzhľad alebo cena. Najdôležitejšia je bezpečnosť. Bábätká všetko skúmajú rukami, ústami a často...
Návrat k prírode: prečo stále viac ľudí vyberá lyže namiesto wellness víkendov
V posledných rokoch sledujeme zaujímavý trend – ľudia hľadajú skutočný únik od každodenného stresu nie v preplnených wellness centrách, ale...
Ako prežiť december bez stresu: Techniky, ktoré reálne fungujú (aj pre zaneprázdnené ženy)
December je najkrajší, ale aj najnáročnejší mesiac roka. Pracovné uzávierky, darčeky, rodinné povinnosti, pečenie, oslavy... keď sa to všetko spojí,...
Zimná imunita: 7 potravín, ktoré výrazne posilňujú obranyschopnosť (a sú bežne dostupné)
Zima so sebou prináša nielen krásne obdobie sviatkov, ale aj zvýšený výskyt vírusov, nachladnutí a oslabenia organizmu. Kým mnohí siahajú...
Ajurvéda: Krása, ktorá začína zvnútra a žiari navonok
V čase, keď sú rýchle kozmetické triky a okamžité výsledky lákadlom pre mnohých, ajurvéda pripomína, že skutočná krása sa rodí...
Šport pre život: Slovenský šport spojil sily pre ženy s rakovinou prsníka
Charita, šport a ľudskosť sa opäť spojili v jedinečný celok. Druhý ročník podujatia Šport pre život ukázal, že slovenský šport...