Lahodná a výživná polievka pre deti, recept, ktorý si vaše ratolesti zamilujú

Polievka pre deti je skvelým spôsobom, ako zabezpečiť, aby vaše deti dostávali potrebné živiny a vitamíny. Táto zdravá a chutná polievka je plná zeleniny a je tak lahodná, že ju budú milovať aj tie najnáročnejšie deti. Pripravíte ju jednoducho a rýchlo, čo ocení každá zaneprázdnená mama.

Ingrediencie

• 2 mrkvy
• 1 zemiak
• 1 cuketa
• 1 cibuľa
• 1 strúčik cesnaku
• 1 liter zeleninového vývaru
• 2 polievkové lyžice olivového oleja
• Soľ a čierne korenie podľa chuti

Postup

1. Príprava zeleniny: Očistite a nakrájajte mrkvu, zemiak, cuketu a cibuľu na malé kúsky. Cesnak nasekajte nadrobno.
2. Smaženie: V hrnci zohrejte olivový olej a pridajte cibuľu a cesnak. Smažte, kým cibuľa nezozlatne.
3. Pridanie zeleniny: Do hrnca pridajte mrkvu, zemiak a cuketu. Všetko spolu krátko osmažte.
4. Varenie: Zalejte zeleninu zeleninovým vývarom a priveďte k varu. Polievku varte na strednom ohni, kým zelenina nezmäkne (asi 20 minút).
5. Dochutenie: Polievku dochuťte soľou a čiernym korením podľa chuti.
6. Miešanie: Polievku nechajte mierne vychladnúť a potom ju rozmixujte do hladka pomocou ponorného mixéra.
7. Podávanie: Polievku môžete podávať samotnú alebo s kúskom čerstvého chleba.

Tento jednoduchý a zdravý recept na polievku pre deti je ideálnym riešením pre rodičov, ktorí chcú svoje deti nakŕmiť chutne a výživne. Vyskúšajte tento recept a uvidíte, že si ho vaše deti zamilujú!

Prečítajte si tiež

Ako si pripraviť obed na dva dni bez pocitu, že jete stále to isté