Leto je ideálne obdobie na zaslúžený relax, cestovanie a nové zážitky. Plavky, pas a opaľovací krém si pravdepodobne zbaliť nezabudneme, no na zdravie svojich očí často zabúdame. A pritom práve počas dovolenky im dávame zabrať – sú vystavené mnohým rizikám – od prudkého slnečného žiarenia na pláži a morskej vody až po suchý vzduch v lietadle. Práve let lietadlom dá očiam poriadne zabrať, a to najmä nositeľom kontaktných šošoviek či ľuďom, ktorí trpia syndrómom suchého oka.
Ako cestovanie lietadlom ovplyvňuje vaše oči a prečo by ste mali byť opatrní?
Cestovanie lietadlom je na presun pohodlné, rýchle a efektívne, ale zároveň má na naše oči často väčší vplyv, než si uvedomujeme. Vzduch v lietadle má vlhkosť len 10–20 %, čo je menej než vlhkosť vzduchu na Sahare. Pre porovnanie: ideálne prostredie pre naše oči má 40–60 % vlhkosti.
Tento suchý vzduch výrazne zrýchľuje odparovanie sĺz z povrchu oka, čo spôsobuje podráždenie, pálenie, rezanie či dočasne rozmazané videnie. A ak nosíte kontaktné šošovky alebo trpíte syndrómom suchého oka, riziko nepríjemností niekoľkonásobne rastie.
„Kontaktné šošovky fungujú ako špongia – absorbujú vlhkosť z oka a jeho okolia. V prostredí lietadla, kde je vlhkosť extrémne nízka, šošovky vysychajú rýchlejšie, strácajú pružnosť a môžu začať dráždiť rohovku. Výsledkom sú unavené, suché a podráždené oči,“ upozorňuje očná lekárka z VESELY Očná Klinika, MUDr. Veronika Combová.
A dodáva: „Navyše, pri dlhších letoch nie je výnimkou, že cestujúci zaspia – a spánok so šošovkami v prostredí s nízkou vlhkosťou je doslova pozvánkou pre infekcie a mikrotraumy oka. A to aj v prípade, že nosíte šošovky „na predĺžené nosenie“.
5 tipov na komfortný let pre nositeľov kontaktných šošoviek
- Na dlhý let radšej okuliare. Aj keď ste zvyknutí nosiť šošovky denne, do lietadla sú okuliare vhodnejšou voľbou. Oči sa vám po niekoľkých hodinách poďakujú.
- Umelé slzy bez konzervantov – vyberte si takú značku, ktorú môžete kvapkať aj viackrát denne bez rizika podráždenia. Mini balenia do 100 ml sú vhodné do príručnej batožiny.
- Nespite v šošovkách. Aj keď máte šošovky určené na dlhšie nosenie, pri leteckom cestovaní sa zvyšuje riziko nedostatočného okysličenia rohovky a vzniku zápalu.
- Vlhčené očné obrúsky – sú špeciálne navrhnuté na očné okolie. Po dlhom lete osviežia a pomôžu odstrániť zvyšky prachu, potu alebo make-upu.
- Náhradné šošovky a puzdro – vždy majte po ruke náhradný pár aj roztok (v cestovnom balení), najmä pri dlhých alebo prestupových letoch.
TIP: Ak vám tieto obmedzenia strpčujú život a chcete si konečne bezstarostne užívať ostrý pohľad na svet, zbavte sa potreby nosiť kontaktné šošovky či dioptrické okuliare pomocou niektorého z rýchlych, bezpečných, bezbolestných a minimálne invazívnych laserových zákrokov na korekciu krátkozrakosti, ďalekozrakosti či astigmatizmu ako je iLASIK či SILK. Vykonávajú sa v lokálnej anestézii, ambulantne a návrat do každodenného života je prakticky okamžitý, takže vám operácia nenaruší plány. Podmienkou je vek viac než 18 rokov a aspoň rok stabilná výška dioptrií.
Máte syndróm suchého oka? Šťastie praje pripraveným
Ak trpíte syndrómom suchého oka – chronickým ochorením, pri ktorom oko nevytvára dostatok sĺz alebo sú slzy nekvalitné – cestovať lietadlom môže byť výzvou. „Ak trpíte syndrómom suchého oka, odporúčam sa pred cestou poradiť s oftalmológom. Môže vám odporučiť individuálny režim kvapiek alebo iné prostriedky, ktoré pomáhajú udržať vlhkosť na povrchu oka,“ odporúča MUDr. Veronika Combová.
Čo vám pomôže pred letom a počas neho:
- Hydratačné očné kvapky pred nástupom do lietadla.
- Oklúzne očné masti na noc – ak letíte cez noc, tieto masti vytvoria ochranný film a pomáhajú predchádzať nočnému vysychaniu rohovky.
- Ochranné okuliare (napr. s bočnicami alebo okuliare pre cestovateľov), ktoré znižujú prúdenie vzduchu okolo očí.
- Hydratačné gély do nosa a úst – suchý vzduch ovplyvňuje aj sliznice, ktoré sú súčasťou „slzného systému“.
Dovolenka by mala byť o oddychu, nie o podráždených očiach či boji s vyschnutými šošovkami. Venujte svojim očiam pár minút navyše pred letom – a celý pobyt si užijete s komfortom a bez rizík.
