Pokožka je náš najväčší orgán a funguje ako ochranný štít medzi nami a vonkajším svetom. Jeseň a zima predstavujú výzvy pre našu pokožku, a preto je dôležité vedieť, ako sa o ňu postarať v týchto chladnejších obdobiach. Nižšie nájdete podrobný návod na to, ako udržať pokožku v optimálnom stave aj keď na ňu budú dopadať studené kvapky jesenného dažďa a mrazivé snehové vločky.
Základné zmeny na jeseň a v zime
S príchodom jesene a zimy sa vlhkosť vzduchu znižuje a teploty klesajú, čo vedie k vysušeniu pokožky. Vykurovacie systémy vo vnútri budov tiež odstraňujú vlhkosť zo vzduchu, čo taktiež môže prispieť k suchosti vašej pleti. Preto je dôležité zmeniť starostlivosť o pokožku a prispôsobiť ju týmto zmenám.
Hydratácia, hydratácia a znova hydratácia
Na jeseň a v zime potrebuje naša pokožka väčšiu hydratáciu. Silnejšie hydratačné krémy sú ideálne na uzamknutie vlhkosti a zabezpečenie, aby bola pokožka hydratovaná a mäkká. Ingrediencie ako kyselina hyalurónová, glycerín, ceramidy a bambucké maslo sú skvelé do krémov používaných na jeseň.
Pravidelná exfoliácia
Odstraňovanie odumretých kožných buniek je dôležité pre obnovenie pokožky. Mierne exfoliačné procedúry pomáhajú pokožke lepšie dýchať a tiež zvyšujú schopnosť pokožky absorbovať hydratačné produkty. Odporúča sa používať exfolianty s mliečnymi alebo ovocnými kyselinami, pretože sú menej dráždivé pre citlivú pokožku.
SPF ochrana
Hoci mnoho ľudí má pocit, že ochranný krém so SPF je potrebný len v lete, pravdou je, že je potrebný po celý rok. Slnko vysiela UV lúče aj počas oblačných dní na jeseň a v zime, ktoré môžu poškodiť pokožku.
Ochrana rúk a nôh
Ruky a nohy sú často vystavené chladu a môžu sa mimoriadne vysušiť a popraskať. Používanie silných hydratačných krémov alebo masiek pred spaním môže pomôcť obnoviť a hydratovať tieto oblasti.
Balzamy na pery
Pery sú jednou z najcitlivejších častí tela a môžu sa ľahko popraskať a vysušiť. Investujte do dobrého hydratačného balzamu na pery s ochranným faktorom.
Opatrnosť pri sprchovaní
Horúca voda môže odstrániť prirodzené oleje z pokožky, čo ju robí ešte suchšou. Skúste sa sprchovať mierne teplou vodou a obmedzte dĺžku sprchy.
Zvlhčovače vzduchu
Ako sme už spomenuli, vykurovacie systémy môžu odstrániť vlhkosť zo vzduchu. Investujte do zvlhčovača vzduchu, aby ste udržali optimálnu úroveň vlhkosti v domácnosti.
Pite dostatok vody
Hydratácia zvnútra je kľúčová. Pite veľa vody počas dňa, aby ste zabezpečili, že váš organizmus, vrátane pokožky, zostane hydratovaný.
Starostlivosť o pokožku na jeseň a v zime si vyžaduje zvýšenú pozornosť. Avšak správnym prístupom a starostlivosťou môžete predchádzať suchosti, podráždeniu a iným problémom s pokožkou v týchto chladnejších obdobiach. Pripomeňte si, že každý typ pokožky je iný, takže skúšanie rôznych produktov a postupov je kľúčom k nájdeniu toho najlepšieho pre vašu pokožku.
Najčastejšie otázky
Prečo je pokožka suchšia počas jesenných a zimných mesiacov?
V dôsledku nižšej vlhkosti a chladnejších teplôt vonkajšieho prostredia, ako aj v dôsledku vykurovania vnútorných priestorov, môže dôjsť k väčšiemu vysušeniu pokožky.
Je skutočne potrebné používať SPF krém aj v zime?
Áno, UV lúče sú aktívne aj počas oblačných dní na jeseň a v zime. Ochrana pred UV lúčmi je dôležitá po celý rok.
Ako často by som mal/a exfoliovať svoju pokožku?
Odporúča sa mierne exfoliovať pokožku 1-2 krát týždenne. Avšak závisí to od typu pokožky a použitého exfoliantu.
Aký typ hydratačného krému by som mal/a používať v chladnejších mesiacoch?
V chladnejších mesiacoch je ideálne používať silnejšie hydratačné krémy s ingredienciami ako sú kyselina hyalurónová, glycerín, ceramidy a bambucké maslo.
Je v poriadku používať rovnaké produkty na starostlivosť o pokožku počas celého roka?
Pokožka má rôzne potreby v závislosti od ročného obdobia. Zatiaľ čo niektoré produkty môžu byť vhodné na použitie po celý rok, iné môže byť potrebné prispôsobiť sezónnym zmenám.
Ako môžem zabrániť popraskaniu pier?
Investujte do hydratačného balzamu na pery so SPF a aplikujte ho pravidelne počas dňa.
Môže horúca voda poškodiť moju pokožku?
Áno, príliš horúca voda môže odstrániť prirodzené oleje z pokožky a spôsobiť jej vysušenie. Je lepšie používať mierne teplú vodu pri sprchovaní.
Ako často by som mal/a piť vodu na hydratáciu pokožky zvnútra?
Všeobecne sa odporúča piť aspoň 2 litre vody denne, ale množstvo môže závisieť od individuálnych potrieb a životného štýlu jednotlivca.
