Starnutie sa zastaviť nedá, ale to neznamená, že sa nemôžete pričiniť o to, aby bol u vás vek len číslom. Minimálne, čo sa vzhľadu týka. Ten totiž máte aj vo vyššom veku do veľkej miery vo vlastných rukách.
Základom je pohyb, takže vstávať a cvičiť
Pohyb je základ vitality. Pravidelnou chôdzou, plávaním, jogou, či pilatesom si udržíte pružné telo. Prehliadať však netreba ani dôležitosť silového tréningu. Pravidelným „dvíhaním železa“ nielenže zabránite úbytkom svalovej hmoty, ale si svaly a tým pádom aj svoju postavu spevníte a vyformujete, vďaka čomu budete vyzerať lepšie, budete mať viac energie a zároveň vám budú svaly chrániť kosti, s ktorými problémy sú vo vyššom veku bežné.
Jedzte vyvážene
Výživa priamo ovplyvňuje nielen zdravie, ale aj vzhľad. Dostatočný prísun zeleniny, ovocia, celozrnných potravín a bielkovín podporí regeneráciu a vitalitu vášho organizmu. Zdravé tuky z orechov, semien a rýb zase prospejú vášmu srdcu aj pokožke.
Doprajte si nadštandardnú starostlivosť
Pravidelná hydratácia pokožky ju (a vás) ochráni pred predčasným starnutím. Masáže, wellness a podobné relaxačné procedúry pomôžu k lepšej cirkulácii krvi a udržaniu si sviežeho vzhľadu. Nebráňte sa preto takejto starostlivosti. Zaslúžite si ju!
Pomôžte si estetickými zákrokmi
Výrazne pomôcť v snahe vyzerať atraktívne, či nebyť ani vo vyššom veku „odkázaná“ len na dildo, vám môžu aj rôzne estetické zákroky. Ísť na plastiku predsa neznamená len dať si spraviť veľké prsia, od ktorých nebude môcť žiadny muž odtrhnúť pohľad. I keď v prípade, že ste po takých vždy túžila, je to len vaša voľba.
Medzi obľúbené estetické zákroky patrí aj lifting tváre pre redukciu vrások a ovisnutej kože, blefaroplatiska, ktorou sa odstraňujú ovisnuté viečka, či liposukcia na odstránenie prebytočného tuku z problémových oblastí, z ktorých to nie je možné docieliť ani cvičením. A obľube sa tešia aj „menšie“ procedúry ako napr. laserová epilácia, výplň pier a pod., ktoré sú čoraz dostupnejšie a tak ich vyhľadáva stále viac žien. A nemôžu si ich vynachváliť!
Zdroj obrázka: Autor: ibrakovic / freepik.com
