September je pre mnohých rodičov aj deti náročný mesiac. Po prázdninách sa deti musia rýchlo prispôsobiť školskému režimu – ranné vstávanie, povinnosti, nové učivo aj kolektív. Pre niektorých je to vzrušujúci začiatok, pre iných však zdroj stresu a nervozity.
O tom, čo deti v septembri najviac stresuje, sme sa rozprávali s pani učiteľkou Máriou, ktorá má vyše 20 rokov praxe na základnej škole.
Pani učiteľka, vnímate september ako stresujúci mesiac pre deti?
Určite áno. Po voľnom lete je pre deti ťažké nabehnúť na režim – skoré vstávanie, sústredenie sa na hodine, domáce úlohy. Pre prvákov je to úplne nový svet, pre staršie deti zas návrat do prostredia, kde sa hodnotí výkon a známky.
Čo deti najčastejšie stresuje na začiatku školského roka?
U prvákov je to strach z neznámeho prostredia. Staršie deti sa obávajú najmä známok, prísnych učiteľov a kolektívu. Najmä tínedžeri riešia vzťahy – či zapadnú do triedy, či ich prijmú spolužiaci.
Ako sa snažíte pomôcť deťom, aby si september užili čo najviac?
Prvé dni volím skôr adaptačné – zoznámenie, hry, rozhovory. Nezačínam hneď tvrdými testami. Je dôležité, aby deti cítili bezpečie a atmosféru prijatia.
Vnímate rozdiel medzi mladšími a staršími žiakmi?
Samozrejme. Malí sa boja odlúčenia od rodičov, veľkí zas zlyhania pred učiteľmi a spolužiakmi. Ale v oboch prípadoch pomáha, keď cítia podporu a že im niekto načúva.
Najčastejšie stresory v septembri
Nie všetko je však len o učiteľoch. Stresové faktory majú u detí svoje jasné kontúry:
- Nové prostredie – najmä u prvákov alebo pri prestupe na inú školu.
- Známky a hodnotenie – obavy z testov, skúšania či porovnávania.
- Zmena režimu – ranné vstávanie, menej voľného času.
- Vzťahy v kolektíve – strach zo šikany alebo odmietnutia.
- Noví učitelia a predmety – neistota pri prechode na vyšší stupeň.
Tipy pre rodičov – ako deťom uľahčiť september
✔️ Rozprávajte sa – deti potrebujú, aby sa ich niekto pýtal na pocity, nielen na úlohy.
✔️ Chváľte snahu – oceňte aj malé pokroky, nie iba jednotky.
✔️ Plánujte spolu – večerná príprava tašky a dohoda o voľnom čase znižuje stres a chaos.
✔️ Doprajte im relax – hoci je školský rok v plnom prúde, dieťa potrebuje hru, šport aj oddych.
✔️ Buďte trpezliví – adaptácia chvíľu trvá, netlačte na výkon hneď od začiatku.
Ako spoznať, že je dieťa v strese
- Sťažuje sa na bolesti brucha alebo hlavy.
- Ráno plače alebo sa zdráha ísť do školy.
- Doma je podráždené alebo uzavreté.
- Nechce sa rozprávať o škole.
Ak tieto signály trvajú dlhšie, oplatí sa poradiť s učiteľom alebo školským psychológom.
„Známky a učivo sú dôležité, ale ešte dôležitejšie je, aby sa dieťa cítilo prijaté a v bezpečí. Ak má pocit, že mu doma aj v škole veria, zvládne aj náročný september.“
September je pre deti veľkou skúškou. Pre niektorých je začiatok školského roka motiváciou, pre iných stresom. Najlepšie, čo môžeme ako rodičia či učitelia spraviť, je dať deťom pocit istoty, že v tom nie sú samy.
