Česko aj Slovensko čelia spánkovej kríze. Podľa odborníkov má problém so spánkom až tretina populácie – ľudia trpia únavou, nespavosťou a nedokážu si poriadne oddýchnuť. Klasická terapia nespavosti je často nedostupná a na termíny sa čaká celé mesiace. Český startup Snoozie prináša riešenie, ktoré túto bariéru prekonáva. Vďaka mobilnej aplikácii založenej na vedecky overených metódach ponúka okamžitú pomoc každému, kto sa trápi s nedostatkom kvalitného spánku.
Aplikácia vznikla v Česku, no rýchlo si získava používateľov aj na Slovensku. Mnohí oceňujú, že Snoozie prináša kombináciu modernej technológie a psychologického know-how, ktoré pomáhajú obnoviť zdravé spánkové návyky. Po letnom spustení prichádza aplikácia s jesenným updatom, ktorý vychádza priamo zo spätnej väzby používateľov a prináša nové funkcie, zjednodušené rozhranie a presnejšie merania kvality spánku.
Digitálna terapia nespavosti dostupná pre každého
Aplikácia Snoozie sprístupňuje kognitívno-behaviorálnu terapiu insomnie (KBT-I), ktorá je podľa odborníkov najúčinnejšou metódou liečby nespavosti. Kým v klasickom zdravotníctve býva jej dostupnosť obmedzená, Snoozie ju ponúka vo forme interaktívneho digitálneho programu. Používateľ tak môže začať pracovať na zlepšení svojho spánku hneď – bez čakania na termín terapeuta.
Vďaka praktickým lekciám a cvičeniam sa ľudia učia, ako zvládať úzkosti, meniť spánkové zvyky a znovuobjaviť prirodzený rytmus odpočinku. Tento prístup si získal popularitu nielen v Česku, ale aj na Slovensku, kde stále viac ľudí hľadá efektívne a dostupné riešenia psychickej záťaže. Snoozie tak predstavuje modernú cestu, ako sa vysporiadať s nespavosťou v prostredí, ktoré je rýchle, stresujúce a často nepriateľské voči odpočinku.
Okamžitá pomoc a viditeľné výsledky
Po letnom spustení aplikácie priniesli prvé výsledky jasný dôkaz, že Snoozie funguje. Podľa interných dát sa spánková efektivita používateľov zvýšila zo 72 % na 90 %, čas potrebný na zaspávanie sa skrátil o desať minút a nočné prebúdzanie sa znížilo o 25 minút. To znamená, že používatelia spia dlhšie, lepšie a s menším prerušovaním.
Zakladateľ projektu, psychológ Vojtěch Šafář, zdôrazňuje, že Snoozie ponúka vedecky overené metódy, ktoré sú okamžite dostupné a fungujú aj bez nutnosti osobného kontaktu s terapeutom. Vďaka spätnej väzbe používateľov pribudli do aplikácie nové funkcie, ktoré robia terapiu ešte praktickejšou – napríklad detailnejší monitoring spánku či prispôsobenie programu osobným potrebám.
Knižné novinky 2025
Spojenie digitálnej terapie a ľudskej starostlivosti
Jesenný update prináša aj možnosť zakúpiť si program spolu so záverečnou konzultáciou so spánkovým terapeutom. Tým Snoozie spája to najlepšie z digitálneho sveta s ľudským prístupom. Odbornou garantkou projektu je klinická psychologička Mgr. Karolína Janků, Ph.D., špecialistka na spánkovú medicínu z Národného ústavu duševného zdravia a bývalá odborníčka na Oxford University.
Podľa nej je kognitívno-behaviorálna terapia „zlatým štandardom“ v liečbe nespavosti a jej digitálna verzia môže byť obrovskou pomocou pre ľudí, ktorí sa k odborníkovi nemôžu okamžite dostať. Snoozie je teda ideálnym doplnkom klasickej terapie, ktorý umožňuje udržiavať návyky aj po jej skončení.
Podpora z podnikateľského sveta a plány na expanziu
Projekt Snoozie získal investíciu od Daniela Janků, zakladateľa technologickej značky Niceboy, ktorý vidí v aplikácii obrovský potenciál. Verí, že spojenie vedy, psychológie a technológií môže pomôcť nielen Čechom, ale aj Slovákom získať späť kvalitný spánok a duševnú rovnováhu.
Startup plánuje rozšíriť spoluprácu s poisťovňami, zdravotnými zariadeniami a wellbeing programami v oboch krajinách. Cieľom je dokázať, že digitálna terapia môže byť efektívnym, cenovo dostupným a bezpečným riešením pre širokú verejnosť. Snoozie chce pomáhať všade tam, kde je zdravý spánok ohrozený stresom, pracovným tempom či životným štýlom.
Nová éra spánku pre Čechov aj Slovákov
Aplikácia Snoozie mení spôsob, akým sa pozeráme na starostlivosť o spánok. Spojením vedeckých poznatkov, moderného dizajnu a empatického prístupu ponúka riešenie, ktoré funguje – a to v Česku aj na Slovensku. Vďaka nej sa spánok stáva opäť tým, čím má byť – zdrojom sily, rovnováhy a zdravia.
Každý, kto trpí nespavosťou, únavou či problémami so sústredením, môže v Snoozie nájsť svojho spoľahlivého digitálneho sprievodcu. Český startup tak dokazuje, že aj technológie môžu mať dušu, ak pomáhajú ľuďom zaspať, oddýchnuť si a znovu začať žiť naplno. Viac informácií nájdete na www.snoozie.cz.
FAQ: Najčastejšie otázky o aplikácii Snoozie
Čo je aplikácia Snoozie?
Snoozie je česká mobilná aplikácia, ktorá pomáha zlepšiť kvalitu spánku pomocou vedecky overených metód kognitívno-behaviorálnej terapie insomnie.
Pre koho je aplikácia Snoozie určená?
Aplikácia je určená pre všetkých, ktorí trpia nespavosťou, problémami so zaspávaním, častým prebúdzaním alebo nekvalitným spánkom – bez ohľadu na vek.
Funguje Snoozie aj na Slovensku?
Áno, aplikácia je dostupná v Česku aj na Slovensku a ponúka rovnaké funkcie a programy pre používateľov v oboch krajinách.
Ako Snoozie pomáha pri nespavosti?
Snoozie využíva princípy kognitívno-behaviorálnej terapie, ktorá učí, ako zmeniť spánkové návyky, zvládať stres a obnoviť prirodzený rytmus spánku.
Môžem v Snoozie konzultovať svoj problém s odborníkom?
Áno, najnovšia verzia aplikácie umožňuje zakúpiť program so záverečnou konzultáciou so spánkovým terapeutom.
Kde si môžem aplikáciu Snoozie stiahnuť?
Aplikácia Snoozie je dostupná na oficiálnej stránke www.snoozie.cz a v obchodoch Google Play a App Store.
