LIFEZONE.sk
pondelok, 16 júna, 2025
TIP na článok
  • SPRÁVY
  • KULTÚRA
  • RODINA
  • HOBBY
  • KARIÉRA
  • DOMÁCNOSŤ
  • MÓDA
  • CESTOVANIE
  • HUDBA
No Result
View All Result
  • SPRÁVY
  • KULTÚRA
  • RODINA
  • HOBBY
  • KARIÉRA
  • DOMÁCNOSŤ
  • MÓDA
  • CESTOVANIE
  • HUDBA
LIFEZONE.sk
No Result
View All Result

Avokádový toast s vareným vajíčkom, ideálny spôsob, ako začať deň

Redakcia LIFEZONE.sk by Redakcia LIFEZONE.sk
18. apríla 2024
Recept

Recept

Zdielať na FacebookuZdielať na Twiiteri

Avokádový toast s vareným vajíčkom je moderným a zdravým spôsobom, ako si dopriať chutné a výživné raňajky. Tento jednoduchý recept kombinuje krémovosť zrelého avokáda s bohatou chuťou perfektne uvareného vajíčka na kvalitnom celozrnnom toaste. Je to ideálne jedlo pre zaneprázdnené rána, keď potrebujete rýchlo a efektívne naštartovať svoj deň výživnými raňajkami.

REKLAMA

Ingrediencie

  • 2 plátky celozrnného chleba
  • 1 zrelé avokádo
  • 2 vajcia
  • Soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti
  • Štipka chilli vločiek (voliteľné)
  • Čerstvé bylinky na ozdobu, napríklad petržlen alebo koriander
  • Olivový olej na pokvapkanie (voliteľné)

Postup

  1. Príprava vajíčok: Vo väčšom hrnci privarte vodu k varu. Jemne vložte vajcia do vriacej vody a varíte presne 7 minút pre vajíčka na mäkko alebo 9 minút pre stredne tvrdé vajíčka. Po uvarení vajíčka okamžite preložte do misky s ľadovou vodou na 1-2 minúty, aby ste zastavili proces varenia. Následne ich olúpte.
  2. Príprava avokádového toastu: Plátky chleba opečte v toasteri alebo na panvici na strednom ohni do zlatohnedej farby. Avokádo rozpolte, odstráňte kôstku a lyžicou vyberte dužinu. V miske ju rozmačkajte vidličkou, pridajte soľ, čierne korenie a chilli vločky podľa chuti. Rozmačkané avokádo rovnomerne rozotrite na opečené plátky chleba. Na každý toast položte jedno uvarené a olúpané vajíčko, ktoré jemne rozotrite vidličkou.

Podávajte okamžite, ozdobené čerstvými bylinkami a pokvapkané olivovým olejom pre extra chuť. Tento avokádový toast s vareným vajíčkom je skvelým riešením pre zdravé a rýchle raňajky, ktoré vás zasýtia a dodajú energiu na celé dopoludnie.

★★★★★ (4.7/5 z 52 hlasov)
Ďakujeme za váš hlas!
ShareTweetPin

Aktuálne správy

Richard Müller oživuje BANKET: Nový singel s Tinou vracia retro náboj na scénu

Ako zarobiť 100 000 eur: Reálne spôsoby, ktoré fungujú aj v roku 2025

Jozef Karika pripravuje nový mysteriózny triler PÁD. Čo o ňom vieme?

Na muške: Druhý výstrel Sivého muža triafa priamo do čierneho

Hadia žena: Príbeh duchovného prebudenia, uzdravenia a návratu k prírode

Zdravý spánok podľa ajurvédy: Ako obnoviť rovnováhu tela aj mysle

REKLAMA
  • Tip na článok
  • GDPR
  • Reklama
  • Kontakt

© 2025 LIFEZONE.SK | ISSN 2989-3909

No Result
View All Result
  • Správy
  • Kultúra
  • Rodina
  • Hobby
  • Cestovanie
  • Domácnosť
  • Kuchyňa
  • Móda a krása
  • Technológie
  • Kariéra
  • Zdravie
  • Hudba
  • Tip na článok
  • Reklama
  • Kontakt

© 2025 LIFEZONE.SK | ISSN 2989-3909