Vychutnajte si domáci špenátový džús, ktorý je plný vitamínov, minerálov a antioxidantov. Tento zelený nápoj je skvelým spôsobom, ako začať deň, posilniť imunitný systém a zvýšiť príjem živín. Špenát je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a vysokým obsahom železa, ktoré pomáha bojovať proti únave a podporuje zdravé krvné bunky. Pridaním ovocia získate sladkú chuť a ešte viac vitamínov pre celkovú vitalitu.
Ingrediencie
- 2 hrste čerstvého špenátu
- 2 zelené jablká, nakrájané na kúsky
- 1 uhorka, nakrájaná na kúsky
- 1/2 citróna, šťava
- 1 kúsok čerstvého zázvoru
- 1 pohár vody (voliteľné, na zriedenie)
Postup
- Príprava surovín: Najprv dôkladne umyte špenát, jablká a uhorku. Jablká a uhorku nakrájajte na menšie kúsky, aby sa ľahšie spracovali v odšťavovači alebo mixéri. Citrón vytlačte, aby ste získali šťavu, a zázvor olúpte a nakrájajte na malé kúsky.
- Výroba džúsu: Vložte špenát, jablká, uhorku, zázvor a citrónovú šťavu do odšťavovača alebo mixéra. Ak používate mixér, pridajte pohár vody, aby sa ingrediencie ľahšie premiešali do hladkého nápoja. Po rozmixovaní všetkého na hladký džús môžete zmes preosiať cez jemné sito, aby ste odstránili zvyšky vlákniny a získali čistý džús.
Podávajte špenátový džús ihneď po príprave, najlepšie chladený alebo s ľadom. Tento zelený nápoj je perfektný pre osvieženie počas dňa alebo ako ranné povzbudenie. Jeho bohatý obsah živín a svieža chuť robia z domáceho špenátového džúsu zdravú a chutnú voľbu pre každého, kto chce zlepšiť svoj životný štýl.
