LIFEZONE.sk
piatok, 13 júna, 2025
TIP na článok
  • SPRÁVY
  • KULTÚRA
  • RODINA
  • HOBBY
  • KARIÉRA
  • DOMÁCNOSŤ
  • MÓDA
  • CESTOVANIE
  • HUDBA
No Result
View All Result
  • SPRÁVY
  • KULTÚRA
  • RODINA
  • HOBBY
  • KARIÉRA
  • DOMÁCNOSŤ
  • MÓDA
  • CESTOVANIE
  • HUDBA
LIFEZONE.sk
No Result
View All Result

Recept na domáce müsli s orechami a medom, začnite deň zdravo

Redakcia LIFEZONE.sk by Redakcia LIFEZONE.sk
20. apríla 2024
Recept

Recept

Zdielať na FacebookuZdielať na Twiiteri

Domáce müsli s orechami a medom je vynikajúcou voľbou pre každého, kto hľadá zdravý a chutný spôsob, ako začať deň. Tento jednoduchý recept kombinuje výživné ovsené vločky s mixom obľúbených orechov a semienok, sladený prírodným medom. Orechy dodávajú müsli chrumkavosť a sú bohatým zdrojom zdravých tukov a bielkovín. Med pridáva príjemnú sladkosť a zároveň pôsobí ako prirodzené sladidlo. Pripravené müsli môžete ochutiť podľa svojho gusta, pridávaním sušeného ovocia alebo čerstvých plodov. Toto müsli je ideálne na ranné raňajky s jogurtom alebo mliekom, ale skvele chutí aj ako snack počas dňa.

REKLAMA

Ingrediencie

  • 2 šálky ovsených vločiek
  • 1 šálka zmiešaných orechov (mandle, vlašské orechy, kešu)
  • 1/2 šálky semienok (slnečnicové semienka, tekvicové semienka)
  • 1/4 šálky kokosových hoblin
  • 1/3 šálky medu
  • 1/4 šálky kokosového oleja
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
  • Štipka soli
  • Možnosti prídavkov: sušené ovocie, čokoládové kúsky (pridať po vychladnutí)

Postup

  1. Predhrejte rúru na 160 stupňov Celzia. Vo veľkej miske zmiešajte ovsené vločky, orechy, semienka a kokosové hobliny. V menšej miske zahrejte na miernom ohni med, kokosový olej a vanilkový extrakt, kým sa nezmiešajú do hladkej zmesi. Pridajte štipku soli.
  2. Zmiešajte mokré a suché zložky. Vylejte teplú medovú zmes cez suché ingrediencie a dobre premiešajte, aby boli všetky suché zložky rovnomerne pokryté.
  3. Pečte v rúre. Rozotrite zmes rovnomerne na plech vyložený papierom na pečenie. Pečte 20-25 minút, príležitostne premiešajte, aby müsli získalo rovnomernú zlatohnedú farbu a chrumkavosť.
  4. Nechajte vychladnúť. Po upečení nechajte müsli úplne vychladnúť na plechu. Potom, ak chcete, pridajte sušené ovocie alebo čokoládové kúsky. Uchovávajte v uzatvárateľnej nádobe na suchom a chladnom mieste.

Tento recept na domáce müsli s orechami a medom je skvelý spôsob, ako si pripraviť zdravé, domáce raňajky alebo snack, ktorý je nielen výživný, ale aj veľmi chutný.

★★★★☆ (4.2/5 z 59 hlasov)
Ďakujeme za váš hlas!
ShareTweetPin

Aktuálne správy

Richard Müller oživuje BANKET: Nový singel s Tinou vracia retro náboj na scénu

Ako zarobiť 100 000 eur: Reálne spôsoby, ktoré fungujú aj v roku 2025

Jozef Karika pripravuje nový mysteriózny triler PÁD. Čo o ňom vieme?

Na muške: Druhý výstrel Sivého muža triafa priamo do čierneho

Hadia žena: Príbeh duchovného prebudenia, uzdravenia a návratu k prírode

Zdravý spánok podľa ajurvédy: Ako obnoviť rovnováhu tela aj mysle

REKLAMA
  • Tip na článok
  • GDPR
  • Reklama
  • Kontakt

© 2025 LIFEZONE.SK | ISSN 2989-3909

No Result
View All Result
  • Správy
  • Kultúra
  • Rodina
  • Hobby
  • Cestovanie
  • Domácnosť
  • Kuchyňa
  • Móda a krása
  • Technológie
  • Kariéra
  • Zdravie
  • Hudba
  • Tip na článok
  • Reklama
  • Kontakt

© 2025 LIFEZONE.SK | ISSN 2989-3909